Atsinaujinimo - detoksifikacijos 5  dienų programa su Sohan

Detali programa

1 diena


• 13:20 - 14:00 Ajurvediniai pietūs;

• 14:20 - 16:00 Paskaita "Gilus miegas":

   ➢ Kodėl mums reikia miegoti giliai?;

   ➢ Kokio tipo problemas mes galime turėti, jeigu nemiegame giliai ir teisingai?;

   ➢ Ką būtina daryti, kad pasiruoštumėme giliam miegui ir pailsėtumėme?;

   ➢ Daugiau, nei 65% žmonių pasaulyje miega ne giliai, žmonės turi fizinį poilsį, bet ne psichinį!;

• 16:00 - 18:30 Ajurvedinė terapija;

• 18:35 - 19:00 Ajurvedinė vakarienė;

• 19:30 - 20:30 Gili meditacija kūnui ir minčių nuraminimui;

• 21:00 - 21:30 Ajurvedinės žolelės skirtos virškinimo sistemai pagerinti ir toksinų pašalinimui iš žarnyno;

• Saldžių sapnų!



2 diena

• 05:00 Keliamės ir geriame stiklinę šilto vandens;

• 05:30 - 6:30 Įvairūs fiziniai pratimai ir joga;

• 06:30 - 7:10 Pranayama (kvėpavimo pratimai);

• 07:10 - 7:35 Shavasana (gilus atsipalaidavimas);

• 07:45 Žolelių gėrimai, skirti subalansuoti mūsų Došas (Vatta, Pitta ir Kapha) tai padeda valyti kepenis ir žarnyną;

• 08:15 - 8:45 Pusryčiai ir ajurvedinė arbata;

• 09:00 - 11:00 Asmeninė konsultacija - Nadi Pariksha (Ajurvedinė pulso diagnostika). Kūno konstitucijos nustatymas ir individualios dietos sudarymas. Došų nustatytmas ir sudaroma individuali programa Došų pilnam subalansavimui;

• 08:15 - 13:15 Ajurvedinis masažas ir terapija;

• 13:20 - 14:00 Ajurvediniai pietūs;

• 14:20 - 16:00 Paskaita "Kaip persikrauti ir užpildyti save pozityvia energija ir pozityviomis mintimis?":

   ➢ 20 minučių pratimų ir meditacijos, kurią galėsite daryti kiekvieną dieną;

• 16:00 - 18:30 Ajurvedinė terapija;

• 18:35 - 19:00 Ajurvedinė vakarienė;

• 19:30 - 20:30 Meditacija ir Satsangai - ajurvedos gydytojo nemokami atsakymai į klausimus;

• 21:00 - 21:30 Ajurvedinės žolelės skirtos virškinimo sistemai pagerinti ir toksinų pašalinimui iš žarnyno;

• Saldžių sapnų!



3 diena

• 05:00 Keliamės ir geriame stiklinę šilto vandens;

• 05:30 - 6:30 Penki jogos elementai;

• 06:30 - 7:10 Pranayama (kvėpavimo pratimai);

• 07:10 - 7:35 Shavasana (gilus atsipalaidavimas);

• 07:45 Žolelių gėrimai, skirti subalansuoti mūsų Došas (Vatta, Pitta ir Kapha) tai padeda valyti kepenis ir žarnyną;

• 08:15 - 8:45 Pusryčiai ir ajurvedinė arbata;

• 09:00 - 11:00 Asmeninė konsultacija - Nadi Pariksha (Ajurvedinė pulso diagnostika). Kūno konstitucijos nustatymas ir individualios dietos sudarymas. Došų nustatytmas ir sudaroma individuali programa Došų pilnam subalansavimui;

• 08:15 - 13:15 Ajurvedinė terapija;

• 13:20 - 14:00 Ajurvediniai pietūs;

• 14:20 - 16:00 Paskaita " Ryšys tarp Došų ir Penkių Elementų":

   ➢ Kaip juos harmonizuoti ir aktyvuoti, jeigu reikia?;

   ➢ Kaip jie veikia mūsų bendrą savijautą ir jausmus?;

• 16:00-18:30 Ajurvedinė terapija;

• 18:35 - 19:00 Ajurvedinė vakarienė;

• 19:30-20:30 Penkių Elementų meditacija su Vedų mantromis, Penkių Elementų subalansavimui kūne;

• 21:00 -21:30 Ajurvedinės žolelės skirtos virškinimo sistemai pagerinti ir toksinų pašalinimui iš žarnyno;

• Saldžių sapnų!



4 diena

• 05:00 Keliamės ir geriame stiklinę šilto vandens;

• 05:30 - 6:30 Penki jogos elementai;

• 06:30 - 7:10 Pranayama (kvėpavimo pratimai);

• 07:10 - 7:35 Shavasana (gilus atsipalaidavimas);

• 07:45 Žolelių gėrimai, skirti subalansuoti mūsų Došas (Vatta, Pitta ir Kapha) tai padeda valyti kepenis ir žarnyną;

• 08:15 - 8:45 Pusryčiai ir ajurvedinė arbata;

• 09:00 - 11:00 Asmeninė konsultacija - Nadi Pariksha (Ajurvedinė pulso diagnostika). Kūno konstitucijos nustatymas ir individualios dietos sudarymas. Došų nustatytmas ir sudaroma individuali programa Došų pilnam subalansavimui;

• 08:15 - 13:15 Ajurvedinė terapija

• 13:20 - 14:00 Ajurvediniai pietūs;

• 14:20 - 16:00 Paskaita "Kaip išvalyti nemalonias patirtis, skausmus, agresiją?":

   ➢ Kaip atleisti žmonėms, kurie sukėlė jums skausmą?;

   ➢ Kaip atidaryti širdies čakrą?;

• 16:00 - 18:30 Ajurvedinė terapija;

• 18:35 - 19:00 Ajurvedinė vakarienė;

• 19:30 - 20:30 Paskaita "Motina ir Gamtos energija";

   ➢ Kaip mes galime sujungti abi energijas?

   ➢ Privalo būti trys susijungimai: minčių su mintimis, širdies su širdimi, bambos su bamba;

• 21:00 - 21:30 Ajurvedinės žolelės skirtos virškinimo sistemai pagerinti ir toksinų pašalinimui iš žarnyno;

• Saldžių sapnų!



5 diena

• 05:00 Keliamės ir geriame stiklinę šilto vandens;

• 05:30 - 6:30 Penki jogos elementai;

• 06:30 - 7:10 Pranayama (kvėpavimo pratimai);

• 07:10 - 7:35 Shavasana (gilus atsipalaidavimas);

• 07:45 Žolelių gėrimai, skirti subalansuoti mūsų Došas (Vatta, Pitta ir Kapha) tai padeda valyti kepenis ir žarnyną;

• 08:15 - 8:45 Pusryčiai ir ajurvedinė arbata;

• 09:00 - 11:00 Asmeninė konsultacija - Nadi Pariksha (Ajurvedinė pulso diagnostika). Kūno konstitucijos nustatymas ir individualios dietos sudarymas. Došų nustatytmas ir sudaroma individuali programa Došų pilnam subalansavimui;

• 08:15 - 13:15 Ajurvedinė terapija

• 13:20 - 14:00 Ajurvediniai pietūs;

• 15:00 - 16:00 Klausimai - atsakymai pagal temas: sveikata, laimė, meilė, džiaugsmas;

• 16:00 - 16:30 Meditacija ir programos užbaigimo ceremonija.